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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鳥松分駐所副所長林俊宏、警員侯守謙執行巡邏勤務，在4月4日22時40分，在高雄市鳥松區中正路16-6號前，查獲犯嫌蘇○福嫌持有吸食三級毒品愷他命，依毒品危害防制條例偵辦。
鳥松分駐所副所長林俊宏、警員侯守謙巡邏積極認真，執行夜間巡邏勤務，行經鳥松區中正路16-6號前，發現路旁騎樓有名男子鬼鬼祟祟，直覺有異，即上前盤查該男子，該男子見警神色慌張，手上疑似有抓一包物品，而手握的緊緊的，深怕被警方看見，警方請其出示該物品供警方查看，該男子見事跡敗露，遂將手上物品供警方檢查，發現為一包白色粉末狀物品。
向警方坦承該物為毒品愷他命，經查該毒品愷他命重6.52公克，該男子身份為蘇○福(78年次、有酒駕素行)，攜帶毒品前往墾丁參加春吶活動，在墾丁已經施用一部分，沒吸食完的留下來準備以後再吸，剛從墾丁回來就被警方查獲，只能乖乖認罪，警方見其年紀輕輕即染此惡習，勸告蘇嫌毒品害人害己，應趁早戒除，訊後仍依毒品危害防制條例罪嫌偵辦。
※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：
少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。
※戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)
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※生命線專線：1995
許多上了年紀的人，因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身，因此，總是吃少量的肉，有些老年人甚至改吃素食，拒絕吃肉；但這也增加了跌倒的風險，嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以，上了年紀的人要注意，一定要養好肌肉，才能活得健康、活得長久。
美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示，當我們年過50歲之後，身體上肌肉流失的速度，每年大約以1%的比例漸漸耗損，肌肉流失的原因很複雜，包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低，或是長年臥病在床，或是因關節發炎而長期不活動的人，這些都是使肌肉流失的因素。
New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說，即使你已經到了90歲高齡，只要做到3件事情，就可以免於肌肉的流失，仍然維持肌肉結實的狀態。
（一）保持固定的運動習慣，最好能1周做2至3次的重量訓練，男性比較愛運動，可能比較容易做得到，年長女性對於運動這件事情較抗拒，就得更加注意。
（二）避免受傷，50歲之後，肌肉每年約以1%的比例減損，尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人（如關節炎患者），要更注意。
（三）攝取足夠的蛋白質，來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示，每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質，例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量，而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中，而不是集中在晚餐時吃。
至於補充蛋白質粉可以嗎？Elena Volpi解釋，對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人，或是生病、虛弱的人而言，也是一項攝取蛋白質的方式；另外，男性透過注射睪固酮素，也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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